糖質制限備忘録、つれづれなるままに継続中。

1年で約15kgを減量した糖質制限ダイエット。50歳手前ではじめたわたしの備忘録を綴ります。つれづれなるままに継続中。

食事 糖質制限

牛丼ライトを軽〜く朝からいただくatすき家

投稿日:2017年4月1日 更新日:

すき家の牛丼ライトを食する!!
糖質制限ダイエットの食のバリエーション。

すき家が自宅から徒歩3分くらいの所にあります。以前、ガソリンスタンドだったところがコンビニに変わり、その後すき家になりました。糖質制限ダイエットを始める前はたまに普通の牛丼を持ち帰っていました。

いま、すき家には「牛丼ライト」と言うメニューがあります。ご存じですよね。
豆腐に野菜と牛肉が乗ったドンブリで提供されます。
ごはんが豆腐に置き換わっています。プラス野菜がありますので、糖質制限ダイエット中でも安心して食べられます。炭水化物量は16gくらいですね。

img_1780
こんな感じです。

まずは、周りの野菜を食べます。
その後で、お肉と豆腐を食べます。

プラス豚皿も単品で頼みます。
img_1781

すき家なので、非常にリーズナブルなのもいいですね。
お近くにすき家さんがあるあなた、一度行ってみてください。
ただ、こちらは持ち帰れません。店内で食べるしかありません。

家事が面倒だな〜って時や、手抜きしたい時、たまにはどうですか?

-食事, 糖質制限

執筆者:

関連記事

独自ルールで現状維持も、やってよかった。体験談vol-02

40代女性。ゆる〜く糖質制限ダイエット歴1年半。 やってみて、何か気づいたことはありますか?

糖質制限と一緒に旅に出る。どう付き合うか試行錯誤のダイエット。-第1章vol.06

糖質制限ダイエットは、その名の通り糖質を制限してダイエットを行うダイエット方法です。賛否両論ありますが、私は始めてから一年とちょっとで15kgほど減量できました。このサイトは、そのダイエットの経緯や方 …

糖質制限リバウンド?継続中でも乱高下。運動も大事。

糖質制限リバウンドは、良くあります。細かい体重の変化で言えばそりゃもう日常茶飯事です。わたしは日々の細かい体重の変化はそれほど気にしていません。2015年12月年末までは、順調に体重は落ちていたのです …

腹筋30回、49歳の限界、そんなもんかい?-第1章vol.04

糖質制限ダイエットと合わせて、運動もしようと考えていました。 中学の部活(バレーボール部)以来、高校、大学の体育の授業以外、運動らしい運動は皆無でした。 若かりし30歳手前で、サーフィンをちょこっとか …

有酸素運動の組み合わせは非常に効果的。体験談vol-10

40代男性。減らせるところはどんどん減らす。それが私流。 義理のお母様の一言が火をつけたとか。

AdSense